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Much like traditional yoga, aeroyoga has many benefits to the body and the mind. Taking aeroyoga classes regularly helps to improve flexibility and muscle strength, while also putting less pressure on the joints.
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La aeroyoga la puedes practicar de 2 a 3 veces por semana; y siempre dejando un día entre cada sesión con la finalidad de que el cuerpo descanse y relaje los músculos que son ejercitados durante la clase. Recomendaciones para elegir las clases de aeroyoga en Madrid
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CLASES DE YOGA AÉREO EN MADRID. Se trata de un tipo de yoga bastante reciente, creado en la década de los 90s, y aplica las diferentes técnicas de yoga mediante el columpio (y en su caso estribos) a diferentes alturas. Se aplican las enseñanzas ancestrales del Hatha Yogapradipika, más contemporáneos como el gran Sir Krishnamacharya, uno.
